BIOFEEDBACK и NEUROFEEDBACK - терапия на бъдещето, достъпна днес

Какво е Biofeedback?

Biofeedback означава " биообратна връзка" - терапия, при която с помощта на специализирана апаратура се измерват процеси като:

✔ дишане

✔ сърдечен ритъм (HRV)

✔ мускулно напрежение

✔ температура на кожата

✔ кожна проводимост (GSR)

Целта е човек да се научи съзнателно да регулира тези процеси и така да подобри стресовата си устойчивост, внимание, емоционалния баланс и цялостанат си адаптация.

Какво е Neurofeedback?

Neurofeedback (или EEG Biofeedback) е специализиран вид биообратна връзка, при който се измерва и тренира мозъчната активност чрез електроенцефалография (EEG).

Процедурата проследява мозъчните вълни в реално време и ги визуализира чрез игри, анимации или звуци, за да се обучи мозъкът да създава по-функционални модели на работа.

С течение на сесиите мозъкът се “пренастройва” – чрез естествената си способност за невропластичност – и резултатът е по-добър фокус, емоционална регулация, устойчивост на стрес и по-лесна адаптация.

Научна обосновка

Neurofeedback е метод с доказана ефективност в редица клинични изследвания, използван в практики в Европа, САЩ, Канада и Австарлия. Процедурата е напълно безопасна, неинвазивна и без медикаменти. Подходяща е, както като основен метод, така и като допълнение към психотерапия, медикаментозно лечение или обучителни програми

"Тренирай мозъка си, както тренираш тялото си"

За кого е подходящ този вид терапия?

ЗА ДЕЦА (4+ ГОДИНИ)

ЗА СПОРТИСТИ

✔ Повишава психическата издръжливост и концентрация по време на тренировки и състезания

✔ Подобрява реакциите, координацията и фокусираното внимание

✔ Съдейства за бързо възстановяване след наранявания и натоварвания

✔ Работи срещу психологически блокажи, стрес от представяне и тревожност

Neurofeedback е използван от олимпийски спортисти, пилоти, професионални атлети и екипи по спортна психология по цял свят.

ЗА ВЪЗРАСТНИ

Стрес и напрежение

✔ Управление на хроничен стрес, тревожност, прегаряне

✔ Подпомага възстановяване от умствена преумора и загуба на концентрация

✔ Подобрява съня, бързото изтощение и раздразнителност

Високоинтензивна работна среда

✔ За хора в професии с високи изисквания към вниманието и психическата устойчивост – лекари, учители, IT специалисти, мениджъри, артисти и др.

✔ Поддържа ясна мисъл, стабилност и фокус под напрежение

СЛЕД ТРАВМАТИЧНИ СЪБИТИЯ

✔ Посттравматичен стрес (ПТСР) – след катастрофи, загуби, насилие

✔ Стабилизира нервната система, намалява хипервъзбудимостта и тревожността

✔ Подпомага емоционалната регулация и възстановяване на самочувствието

Подготовка за училище и изпити

✔ Повишава концентрацията и вниманието

✔ Подобрява паметта и когнитивната издръжливост

✔ Намалява тревожността при тестове

✔ Подпомага мотивацията за учене и самостоятелност

Преходи и пубертет

✔ Подпомага справянето с емоционални изблици, раздразнителност и тревожност

✔ Насърчава саморегулация и стабилност при хормонални промени

✔ Подобрява съня, концентрацията и отношенията със средата

Подкрепа при състояния като:

✔ Аутизъм и спектърни разстройства (ASD) - подпомага регулиране, комуникация и внимание

✔ Хиперактивност и дефицит на внимание (ADHD/ADD) - намалява импулсивност, подобрява фокус и контрол

✔ Дислексия и учебни затруднения - подкрепя слуховата и зрителна обработка

✔ Заекване и речеви затруднения - подобрява ритъма на речта и успокоява тялото

✔ Епилепсия - при определени форми, Neurofeedback подпомага намаляване на честотата на пристъпи

ПОЛЗИ от Biofeedback и Neurofeedback терапията

✔ Повишено внимание и концентрация

✔ Подобрена памет и работна ефективност

✔ Намалена тревожност и емоционално напрежение

✔ По-добър сън и релаксация

✔ По-бързо учене и адаптиране към стрес

✔ Повишена саморегулация и увереност

✔ Без медикаменти, безопасно и трайно

КАК ПРОТИЧА ТЕРАПИЯТА?

1. Оценка: Попълване на подробен въпросник; първоначален разговор и диагностика за установяване състоянието на клиента, изготвяне на индивидуален план

2. Сесии: 1–2 пъти седмично по 30–45 минути / спрямо индивидуалния план /

3. Игрови и визуални протоколи: Персонализирани игри, анимации или задачи, адаптирани по възраст

4. Обратна връзка: Постоянно проследяване на напредъка и резултатите

5. Продължителност: Между 10 и 40 сесии, според индивидуалните нужди и цели (след всеки 10 сесии се прави контролна диагностика за установяване постигнатите резултати).

Често задавани въпроси:

Какво прави детето ми по време на Neurofeedback сесия?

Детето сяда удобно, поставят му се сензори (като леки стикери), които регистрират мозъчната активност. То гледа анимация или игра, която се „движи“ добре, когато мозъкът функционира по-желан начин. Обратната връзка учи мозъка да се регулира по-ефективно.

Колко време продължава терапията?

Обикновено се препоръчват между 10 и 40 сесии, по 1–2 на седмицата. Първи резултати често се забелязват между 6–10 сесия, когато се прави и контролна диагностика.

Безопасно ли е?

Да. Методът е неинвазивен, без болка и без медикаменти. Той работи чрез наблюдение и обучение.

Подходящо ли е за възрастни?

Да – методът е подходящ при стрес, безсъние,тревожност, прегаряне, проблеми с концентрация и емоционална нестабилност.

Може ли да се комбинира с друга терапия?

Да – Neurofeedback може да се използва паралелно с психотерапия, логопедия, медикаментозно лечение и образователна подкрепа.